Депресията, както мнозина вече знаят, е хронично психиатрично заболяване, чиито симптоми са дълбока тъга, загуба на интерес, липса на настроение и промени в настроението. Често може да се обърка с тревожност и дори може да накара пациента да има мисли за самоубийство.
Прочетете още: Отървете се от гъбичките по ноктите с тези 5 природни средства
Заболяването засяга повече от 300 милиона на хора от всички възрасти по света. През 2021 г. в Бразилия беше изчислено, че средният брой на бразилците, засегнати от болестта, е 5,8%.
Разлика между депресия и тревожност
Тъй като те често се бъркат един с друг, си струва да се отбележи кои са основните характеристики, които отличават депресия дава тревожност.
Тревожността може да се характеризира с усещане за неприятно усещане, безпокойство или дори спешност. В случай, че това се случва в моменти, които не са оправдани, или в моменти, които са белязани с интензивност по постоянен начин, тревожността може да се счита за разстройство.
От друга страна, депресията е заболяване на организма като цяло, което компрометира от физическото до настроението и мисленето.
В този случай начинът на виждане и усещане на реалността се променя и в крайна сметка променя емоциите, разположението, храната, съня и дори начина, по който човекът се чувства за себе си.
симптоми на депресия
Струва си да се помни, че въпреки че има много характерни симптоми, е необходима оценка и медицинска диагноза, за да може пациентът да знае как да се справи с болестта.
По-долу ще видите някои от най-честите симптоми:
- Чувство на безразличие;
- Липса на мотивация;
- Страхове, които не са съществували преди;
- Трудност при концентриране;
- Загуба или повишаване на апетита;
- Висока степен на песимизъм;
- Нерешителност;
- Несигурност;
- Безсъние;
- Нежелание за извършване на дейности, които преди са били приятни;
- Усещане за празнота;
- Раздразнителност;
- По-бавно разсъждение;
- Забрава;
- мъка.
видове депресия
Подобно на други разстройства, депресията също има различни видове, които се проявяват по различни начини, в зависимост от човека, неговите навици и рискови фактори. Вижте видовете болести по-долу:
- Продължително депресивно разстройство;
- Биполярно афективно разстройство;
- Сезонно афективно разстройство;
- Психотична депресия;
- Перинатална или следродилна депресия.
Също така си струва да запомните, че е важно да имате предварителни познания за това какво може или не може да се счита за депресия.
Рискови фактори
Както бе споменато по-рано, начинът, по който се проявява болестта, зависи от няколко фактора, един от които е рисковият. По-долу е даден списък на основните рискови фактори:
- злоупотреби;
- Специфични лекарства;
- конфликти;
- Смърт или загуба;
- генетика;
- Лични проблеми.
Депресията може да се пребори с консумацията на определени храни.
В допълнение към лечението с правилни лекарства, яденето на някои храни може да помогне на тези, които страдат от заболяването.
- Зеленолистни: приемането на диета, богата на витамин фолиева киселина, е пряко свързана с по-ниско разпространение на симптомите в тялото на пациента;
- Мед: отговорен за стимулирането на производството на серотонин, медът е важен за генериране на усещане за удоволствие и благополучие;
- Яйце: има витаминен комплекс, отговорен за регулиране на настроението;
- Банан и авокадо: бананът е отговорен за намаляване на тревожността и регулиране на съня, докато авокадото е чудесен съюзник за психичното здраве;
- Портокал и ябълка: и двете свързани с доброто функциониране на нервната система, повишаване на енергията;
- Мляко и нискомаслено кисело мляко: източници на калций, които помагат за премахване на напрежението и контролират нервността.
